PSYCHOLOGY

メンタル

1本

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PSYCHOLOGY · メンタル
Frontiers in Physiology
2026 · n=11研究
Group of male marathon runners competing on an outdoor trail surrounded by trees.

脳持久力トレーニングは疲れているときほど効いた。平常時との差は4倍近い

認知課題を運動に組み合わせる脳持久力トレーニング(BET)を9件の査読論文(11研究)で統合したメタ分析。持久パフォーマンスの改善は疲労条件下(SMD 0.87)が平常時(SMD 0.21)より大きく、ストループ課題や精神運動覚醒課題の反応時間も改善した。サブグループ間に有意差はなく、所見は予備的とされている。

対象: 9件の査読論文に含まれる11研究の参加者。鍛錬者と非鍛錬者の両方を含む。抄録には参加者の総数は記載されていない